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無題- ぼん
2017/11/23 (Thu) 02:25:01
夜勤はしんどいですね~
早く終わればいいですが、今日も残業かなぁ。

明日は毎日駅伝。ニューイヤーの予選会を兼ねてるから、九州のトップ選手が集うんでしょう。
ジョグしながら応援しよかな。

お知らせ- ぼん
2017/10/22 (Sun) 20:46:09
この度、北九州で働くことになりました。
週末に帰省した際は皆さんと練習できたらと思いますので、よろしくお願いします(^ ^)
今日の練習- 匹田
2017/09/27 (Wed) 23:55:54
先週は業務都合のためトラックに入れず(^^;
左脹脛に違和感はあるものの1,000m×5本
3'43/44/43/47/45 + 400:74s
やはり4本目の中弛みが課題かな
今日の練習- 匹田
2017/09/06 (Wed) 23:07:52
今週も先週と同じメニューを。
3'45/47/47:51/43
4本目は中弛み...
今日は蒸し暑かった(*_*)
今日の練習- 匹田
2017/08/30 (Wed) 23:21:45
8月に入り業務都合とお盆に腰を痛めポイント練習を控えてのを
ボチボチと再開。まだ少し痛みもあるのでヤッソは回避。
で、1.000m×5本 レスト200
3'53/53/50/44/43
どうにか5本クリアかな。
本日のヤッソ- 匹田
2017/08/02 (Wed) 23:19:06
今週のポイントもヤッソ
3'00/58/01/03/07/08/06/06/09/07
先週末の筋トレで左臀部の筋肉痛が残ったまま
4本目以降は思う様に走れず。
とりあえずこれで、12週目
今日のヤッソ- 匹田
2017/07/26 (Wed) 22:23:09
今日は非常に蒸し暑かったがとりあえず10本
3'03/04/01/58/02/06/05/07/07/05
今日はタイム維持は無理と思いフォームを意識して10本まで
本日もヤッソ- 匹田
2017/07/19 (Wed) 22:30:21
まだ梅雨明けがしないのでトラックも
ムシムシ感があるが今日もヤッソを!
3'03/03/02/00/58/03/59/02/03/57
今日の練習- 匹田
2017/07/12 (Wed) 22:41:47
気温も上がり夕方でも暑かったが
今日もヤッソ
3'03/55/00/00/57/00/02/00/06/55
まだまだバラツキがありすぎる(>_<)
本日のヤッソ- 匹田
2017/07/05 (Wed) 23:18:13
今日のポイントもヤッソ
これで7週連続(5週目は未記載です)
3'06/04/05/02/59/00/55の7本で終了(^^;
先週末の4時間半のトレイルの疲労が
少しある感じで無理せず終了。
やはりスタミナ不足かなっと。