無題 - みち
2020/08/02 (Sun) 21:08:47
7/27〜
◾️月曜日 別公外周クロカンEジョグ60分、筋トレ
◾️火曜日 田ノ浦ロードLSD17km、筋トレ
◾️水曜日 大分市練習会8000mPR+300m(r=100m45秒)
90秒設定30'04→300m 53"、ジョグ7km、ヨガ
◾️木曜日 別公芝ジョグ90分
◾️金曜日 休足日
◾️土曜日 別府公園クロカン20kmLSD、夜勤
◾️日曜日 別府公園疲労抜き60分ジョグ

7月月間距離401km
梅雨が明けて、昼間は暑くて走れなくなりましたね!
早起きが苦手なので苦労してます( ̄▽ ̄)
明日から3日間、ひとり山にこもって修行してきます…
帰ってきた頃には体重40kg台になってるかも!笑
頑張ってきます!!
  1. (投稿前に、内容をプレビューして確認できます)
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